アロママッサージと筋肉痛

筋肉が泣いています!

エッセンシャルオイルには私たちの身体の不調を改善してくれる色々な効能があります。
出来れば、そのオイルをいかして運動後にマッサージをすることをオススメしたいですね。
身体の痛みや炎症を緩和させる作用を持つ精油を活用することです特にオススメですね。
ローズマリーというオイルにそういった作用を持つ成分が含まれているらしいですね。
筋肉痛や打撲などの痛みを緩和させる作用があるのはマージョラやユーカリというオイルに含まれています。
これら以外にもいろんなオイルがあるので詳しくはアロマのプロに聞いてみましょう。
それらのオイルを活用してアロママッサージをすることによって、翌日の身体の痛みを最小限に抑えることが出来るんじゃないでしょうか。
普段あまり運動をしないという方にはぜったい活用していただきたいと考えてるのがありまして、マッサージ自体にも筋肉の炎症を鎮める効果があることは医学的にも実証済みされていますよね。運動をした後の身体のケアはトレーニングと同じくらい重要なのはお分かりだと思います。これはプロのスポーツ選手と呼ばれる特別な人だけではなく、普通に運動をされる方でも同じです。しかしながら、十分にケアされていないのが現状でなかなかむずかしいですよね。だからアロマで簡単にマッサージできるので皆さんにおすすめしたいですね。