アロママッサージとダイエット

アロマ×マッサージ×やせる

アロママッサージは、まずマッサージがより効くようにリラックスの作用を生む事ができます。
肉体的にも精神的にもリラックスしたのがベストですから、マッサージをするのはお風呂上りが一番良いといわれています。筋肉がゆるんで、血の通りがよく、やわらかい状態でのマッサージは、すごく効果があがると言われています。
そんな効果が絶大になる状態をアロマオイルによって生み出すというわけです。
アロマオイルを使用したアロママッサージは、おそらく数あるダイエットの中でも非常に高い効果があるんじゃないでしょうか。
どんな効き目があるかはオイルの種類によって違うんです。リラックス効果はもちろん、リンパの流れを良くしたり、脂肪をとりのぞき、ダイエットに十分な期待ができます。
アロマオイルを気分転換として利用するだけでなく、そのまま肌に塗りこんでマッサージを行うことにより、アロマオイルの効きめをより楽しむことが出来ます。
ただアロマの効き目が高い分、種類も豊富なのでそこはプロに任せるのがいいでしょう。
もし普通のダイエット、運動や食べ物だけではなかなか上手く行かないという人は、まずは試してみてはいかがでしょうか。脂肪、むくみや血行が悪い人が気になる部分をとくに集中的にマッサージできます。

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アロママッサージと肩こり、頭痛

アロママッサージでは、精油成分による直接的な作用として新陳代謝などが良くなり、血行が促進され、同時にマッサージというダイレクトな肌への刺激によって、心と身体に大きな癒しをもたらしてくれます。アロマオイルを使って全身をマッサージすると、エッセンシャルオイルの成分を体の中にダイレクトに取り入れることができて、すごく高い効果がでます。このリラックス効果も大きいのです。
アロマは精神面だけでなく、痛みなど体のつらい症状にも効果があるんです。デスクワークの人に多い肩こりや頭痛のマッサージもカンタンに行えるので、アロマの効能を最大限に活かして、つらい痛みを改善しましょう。
自分でも簡単にできるものもありますが、オイルの種類は膨大でプロの専門家に任せるのがいいでしょう。
頭痛は肩こりやストレス、現代生活習慣病などが原因でおこります。こめかみや頭のてっぺんなど、痛みの強い部分を指で押して体とこころの緊張をほぐしていきましょう。
肩こりの原因は首まわり、肩まわりの筋肉の血行不良や筋肉のバランスが崩れて起こります。
筋肉疲労に効果が高いエッセンシャルオイルを専門家に選んでもらって、筋肉をもみほぐすことで血行をよくし、肩こりを改善していきましょう。

アロママッサージと筋肉痛

筋肉が泣いています!

エッセンシャルオイルには私たちの身体の不調を改善してくれる色々な効能があります。
出来れば、そのオイルをいかして運動後にマッサージをすることをオススメしたいですね。
身体の痛みや炎症を緩和させる作用を持つ精油を活用することです特にオススメですね。
ローズマリーというオイルにそういった作用を持つ成分が含まれているらしいですね。
筋肉痛や打撲などの痛みを緩和させる作用があるのはマージョラやユーカリというオイルに含まれています。
これら以外にもいろんなオイルがあるので詳しくはアロマのプロに聞いてみましょう。
それらのオイルを活用してアロママッサージをすることによって、翌日の身体の痛みを最小限に抑えることが出来るんじゃないでしょうか。
普段あまり運動をしないという方にはぜったい活用していただきたいと考えてるのがありまして、マッサージ自体にも筋肉の炎症を鎮める効果があることは医学的にも実証済みされていますよね。運動をした後の身体のケアはトレーニングと同じくらい重要なのはお分かりだと思います。これはプロのスポーツ選手と呼ばれる特別な人だけではなく、普通に運動をされる方でも同じです。しかしながら、十分にケアされていないのが現状でなかなかむずかしいですよね。だからアロマで簡単にマッサージできるので皆さんにおすすめしたいですね。